こんにちはーーーー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
連載ストップと言いつつ、
やはり為になることは止まらない＼(^o^)／
ということで♪
昨日のブログに引き続き
↓↓
成功者は知っているwaltzな昼寝の効果＼(^o^)／
https://waltzwaltz.hatenadiary.jp/entry/2018/09/06/114000
昼寝=仮眠ということで、
最強に効果的な仮眠の仕方を
知りました＼(^o^)／＼(^o^)／
その名も、、、
【カフェイン仮眠】！！！！
コーヒーを飲んでからすぐに
短いうたた寝をする
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
睡眠後には元気が感じられる☆
コーヒーに含まれる
カフェインの覚醒効果が現れるまでには
約30分かかる為効果的＼(^o^)／
目覚めた時から覚醒が始まり、
すっきりリフレッシュができるそうです☆
これ、すぐに使えますね
＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／
早速実践します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
おやすみなさい＼(^o^)／
