おはようございます☀️
本日は、
友人の向山かおりさんと山内良美さんと、
大川弘さんとモーニングに行きました♪✨
モーニングスポットは、あの有名ブランド神戸屋♪♪
◆神戸屋のモーニングが最高♪
本日は石窯ブレッド ラブに行きましたが、
神戸屋パンは高級感溢れ、
ハムと卵とサラダの組み合わせがバランスいい♪
そしてなんとコーヒーはお代わりサービス☕️✨
◆朝はもっとも集中力が上がる時間♪
そんなモーニングタイムですが、
とても有効的な時間なのです😁😁
朝の時間は頭が活発になる時間帯の一つということを
友人のかおりさんが教えてくださいました✨
かおりさんは、女性経営者で仕事もプライベートも大充実されていますが、
朝の時間に仕事を片つけることで、
1日を有効活用できる♪といっていました✨
その理由は、
生体本能的に食料を確保する前が一番脳がよく働いてくれる、
つまり空腹時が一番活性化しているところだそうです♪♪
起床から2時間は集中力、発想力ともに優れているとか😁
◆夕食前も集中力が上がる♪
脳が活発になる時間帯として、
16時ごろから夕食前の時間帯もいい感じの空腹タイムで
活性化しているそうです😁✨✨
◆最後に
今回は、神戸屋の美味しいモーニングを
かおりさん、良美さんと弘さんと堪能しました♪♪
そして、集中力の上がる空腹時である朝の時間を
有効活用できました✨
空腹時は夕方も効果的です✨
集中力の高まっている朝の時間帯に
1日のスタート切るのが最高な学び満載の時間になりました✨
◆参照
脳が働く最強の時間帯は2つある | 脳にまかせる勉強法 | ダイヤモンド・オンライン
