こんにちはーー😙
10月に入り、
段々秋晴れになってきました😆✨
雲が高い✨
そして過ごしやすい♪♪
また、この時期になると金木犀の香りが
最高です😆✨
秋空の下の緑もとてもリラックスできます✨
最近、
友人の向山かおりさん、山野良美さん、
内谷朋子さん達と
朝のウォーキングにハマっていますが、
青々とした緑がたくさんの公園を歩くため
まさに森林浴気分です🌿
実は、
森林浴は健康、美容にとても良いそうです😆
森林の緑は心理的な安定をもたらすリラックス効果、
思わず深呼吸したくなる森の匂いはフィトンチッドの香りといい、
精神の安定や自律神経を整えると言われているそうです😙
そして美容効果として、
樹木には水分が大か含まれていることから、
空気も綺麗なので肌と髪が生き返るとも言われているそうです😋
かおりさんは、経営者として自分の健康美容が全てと言っており、 その森林浴効果を少しずつ体感しているようです✨
森林浴を意識する前よりも気分が爽快で
毎日がフレッシュな気持ちとか♪
ちなみに、
「都内おすすめの森林スポットは箱根！！！」
さっそくみんなで箱根旅行の計画を立て始めました😂
オフィス外でも屋上緑化計画が急速に進行するなど
森林の緑は、
健康、美容にかかせないと学びました😋🌿🌿
