こんばんはーーー＼(^ω^)／
寒さが本格的になってきましたね(^^)
さてさて、
寒さが本格的になってくると、
乾燥肌になったりお肌のトラブルなども増えてきますね、、
友人の向山かおりさんは
美容にとっても関心があり、
その中でもこないだは
【フルーツ】は美容にとっても最高♪♪
ということを教えていただきました☆
食べるだけで美肌効果のある果物♪
◆レモン
肌老化防止
◆りんご
美肌とサビ予防
◆バナナ
◆オレンジ
◆マンゴー
エイジングケア
◆いちご
シミしわ予防
◆柿
美肌果物、食べるビタミン剤♪
◆ゆず
元気フレッシュ肌
◆キウイ
くすみ防止
◆グレープフルーツ
フレッシュハリ肌
などなど、、、
こんなに果物は最強だと思いませんでした♪♪♪
最強フルーツを食べないわけにはいかない！！
ということで、かおりさんに
そんな最強のフルーツが一気に食べれる
百果園パーティーモードを教えていただきました(笑)
ちなみに、果物の
ビタミンCはこんなに豊富だそうです＼(^ω^)／
レモン 100mg りんご 4mg(吸収されやすい酸化型)
バナナ 16mg オレンジ 40mg
マンゴー 3mg いちご 62mg
キウイ 69mg グレープフルーツ 36mg
パイナップル 27mg ライチ 36mg
ゆず 150mg もも ８mg
柿 70mg パパイヤ 50mg
皆さんも果物を食べて美容を意識していきましょう♪♪
◆参照
