こんにちはーーー(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日は夏バテ防止に
納豆を食べましたー+.(≧∀≦)ﾟ+.ﾟ
大好きなうどんとともに(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
納豆は、夏バテ効果がすごくあります♪♪♪
↓↓↓
・低カロリーで良質のタンパク質が得られる
・女性に欠かせないイソフラボンが豊富
・食物繊維を含み、便秘防止にも◎
・不足しがちなカルシウムや、デトックス効果の高い亜鉛、マグネシウムなどのミネラル類
・効果的納豆菌の消化酵素により栄養の吸収率が良く、大豆そのものよりも栄養価が高い
・疲れに効くアスパラギン酸、ビタミンB群、肝機能を高めるメチオニンなどを含んでいるので、疲労回復や、夏バテにも良い！
◆参照◆
https://www.mylohas.net/2013/08/031773nattou.html
こりゃ毎日納豆ですー！！(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
みなさんも納豆パワーで夏を乗り切りましょう＼(^o^)／
