おはようございます(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
今日は早起きをしたので歩いて通勤しています☆＼(^o^)／
気持ちいいい。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
朝の時間に余裕があると、
心にも余裕があって最高です♪
ちなみに、
朝の30分ウォーキングは、
ストレスの解消に最適。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
ウォーキングをすると、
セロトニンというホルモンの分泌が活性化し精神状態が安定♪
・明るくポジティブになる
・快眠のきっかけにもなる
私たちの心や生活を安定させる重要な役目ですね♪
そんなwaltzにいい事づくしの1日の始まりで元気にやっていきます♪
