こんばんはーー＼(^ω^)／
今日は友人の向山かおりさんとご飯を
ご一緒させていただきました♪＼(^ω^)／
行ったお店は、お魚が食べたい！ということで
【魚人食堂】にいきましたー☆
食べたのはサバ定食♪＼(^ω^)／
かおりさんは、
経営者として健康に気を使われている
と以前もブログに記載させていただきましたが、
魚はとにかく毎週食べる！とのこと♪♪
その中でも、サバは欠かせない☆
栄養素たっぷりです☆
●EPA
血液サラサラ効果♪
●DHA
脳を活発にする♪
記憶力の向上♪
カルシウム吸収のサポート♪
経営者として
バリバリ活躍されているかおりさんにとって
サバは仕事の効率も上げる素敵食材ということが
わかりました。*:゜☆ヽ(*’∀’*)/☆゜:。*。
私も、魚をしっかり意識してとるぞ！
と決めた瞬間でした♪♪
